Nouvelles Configuration Des Zones

L’utilisation des zones est une façon simplifié de représenter l’intensité de l’effort. Elle a l’avantage de donner un repère simplifié pendant la course et pour les entrainements de définir des plages d’intensité.

Power Tool les représente de deux manières:

• Par une barre de progression colorée en guise de fond d’écran
• Un nombre à deux décimales

Il est aussi possible de créer des entraînements par l’interface Garmin Connect en spéciant des zones de puissances cibles. Les zones utilisées sont, par contre, celles définies dans Power Tool et non celles définies sur la plateforme Garmin.

Les zones sont définies dans les paramètres de Garmin Connect. Par exemple, pour la configuration suivante nous avons choisi d’indiquer uniquement l’allure de seuil:

En effet, la seule valeur obligatoire est la puissance critique ou l’allure de seuil. Si les autres valeurs sont omises, elles sont déterminées selon la formule de Stryd. Pour une entrée de la puissance critique, on utilise les formules:

Si au lieu d’entrer la puissance critique, l’allure de seuil est indiquée (comme ici 5:05 min/km), cette allure est convertie en puissance et les zones sont calculées par la même formule que dans le cas de la puissance.

Les conventions de couleurs de zones sont:

Pour ensuite afficher la zone, il faut ensuite sélectionner la zone de puissance sur 3s, 5s, 10s, 15, 30s ou plus comme champ à afficher:

Dans cet exemple, pour une course sur tapis, la valeur de zone sur 30s est affichée comme champ secondaire et la couleur de la barre de progression correspond à la zone instantanée.

Pour finir, Power Tool ouvre à chaque lancement une page d’analyse qui indique les plages de puissance et d’allures sur pistes pour les zones. Cela permet d’avoir une meilleure connaissance de la correspondance entre ses zones d’allures et de puissance: