Musculation

Cet article propose une méthode de calcul de charges équivalentes pour pouvoir adapter ses objectifs d'entrainement en fonction des contraintes matérielles.

Champs de données pour gérer les repos pour les activités de musculation.

Courant régulièrement, j'avais envie de me lancer sur un trail. Mais, comment s'y préparer quand on vit en plaine? Voici, le bilan du plan que je m'étais concocté.