Dickson-Ruffier

L’indice de Ruffier-Dickson est réalisé à partir d’un test d’effort pour mesurer sa capacité en aérobie. Pour le calculer, les mesures suivantes sont effectuées:

• P0: fréquence cardiaque juste avant le début de l’exercice. Elle doit être proche de la fréquence cardiaque au repos.
• P1: fréquence cardiaque juste après 30 squats effectués en 45 secondes
• P2: fréquence cardiaque après une minute de récupération

Deux indices peuvent alors être calculés:

• L’indice de Dickson-Ruffier est calculé à l’aide de la formule: $$ \frac{(P1−70) +2 \times (P2 − P0)}{10} $$ Une valeur proche de 0 est excellente et proche de 10 pour un personne totalement inapte.
• L’indice de Ruffier est calculé à l’aide de la formule: $$ \frac{P0 + P1 + P2 - 200}{10} $$ Une valeur proche de 0 est excellente et supérieure à 15 pour une personne totalement inapte.

Remarque: pour un calcul correct, une ceinture pectorale HRM est nécessaire. Le capteur optique intégré est trop imprécis en raison de sa latence.

Voici une vidéo qui présente le test: